2025-04-30 9 0

在追求肌肉增长的道路上，除了坚持不懈的训练，合理的饮食也是至关重要的。今天，我们就来聊聊肌肉养成攻略中的美食篇，让你在享受美味的同时，助力肌肉的茁壮成长。 我们要明确一点，肌肉增长需要的是高蛋白、高热量、低脂肪的饮食。以下是一些适合肌肉养...